તહેવારોની સિઝનમાં દરરોજ 5 ઘરે બનાવેલા ડ્રિંક પીવો, તમારું શરીર ડિટોક્સિફાય થશે, બીમારીઓ ફરી નહીં આવે.
બેસ્ટ ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ: આગામી થોડા દિવસોમાં દિવાળીની ઉજવણી પણ શરૂ થશે. તહેવારો દરમિયાન લોકો ઘણી બધી મીઠાઈઓ અને તળેલા ખોરાક ખાય છે, જેની સીધી અસર સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આ ખોરાકમાં ઉચ્ચ કેલરી અને ચરબી હોય છે, જે આપણા શરીરમાં સંગ્રહિત થાય છે. જેના કારણે અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તહેવારો પછી શરીરને ડિટોક્સ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ ઘરે બનાવેલા શ્રેષ્ઠ ડીટોક્સ પીણાં વિશે.
તહેવારોની સિઝનમાં શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે લીંબુ પાણી શ્રેષ્ઠ ડિટોક્સ પીણું છે. નોઇડા સ્થિત ડાયેટિશિયન કામિની સિન્હાના જણાવ્યા અનુસાર, લીંબુ સાથે ગરમ પાણી પીવાથી આપણા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે અને શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન સી મળે છે. આ સાથે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારી શકાય છે.
તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે, તમે તમારા દિવસની શરૂઆત જીરાના પાણીથી કરી શકો છો. જીરું પાણી તમારા શરીરને તમામ ઝેરી તત્વોને દૂર કરીને ડિટોક્સિફાય કરે છે, જેનાથી શરીર નવા અને સ્વસ્થ કોષો ઉત્પન્ન કરવામાં સક્ષમ બને છે. જીરાનું પાણી તમારી પાચનક્રિયાને વેગ આપે છે અને મેટાબોલિઝમને વેગ આપે છે.
આ તહેવારોની સિઝનમાં ગ્રીન ટીનું સેવન કરીને પણ શરીરને ડિટોક્સ કરી શકાય છે. દિવસમાં 2-3 વખત ગ્રીન ટી પીવાથી તમે તમારા શરીરમાં જમા થયેલી કેલરી અને ચરબીથી છુટકારો મેળવી શકો છો. ગ્રીન ટીમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે મેટાબોલિઝમ વધારીને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. ગ્રીન ટીને વજન ઘટાડવા માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
જો તમે મીઠાઈઓ અને તળેલા ખોરાક ખાધા પછી તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવા માંગો છો, તો તમે સફરજન સીડર વિનેગરની મદદથી પીણું તૈયાર કરી શકો છો. આ માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં 2-3 ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર અને 1-2 ચમચી મધ મિક્સ કરો. આ રીતે તમારું બેસ્ટ ડિટોક્સ ડ્રિંક તૈયાર થશે, જે પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થશે.
તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે ખાલી પેટ એલોવેરાનો જ્યુસ પીવાથી આપણા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે. તે આપણા પાચનતંત્રને પણ સાફ કરે છે. તહેવારોની સિઝનમાં એલોવેરા જ્યુસનું સેવન કરીને લોકો ફિટ અને હેલ્ધી રહી શકે છે. શરીરને ડિટોક્સ કરવાની આ એક ખૂબ જ સરળ અને કુદરતી રીત છે.
